16 lat

Reaktora pamietam i od niego zaczynalem oj z 16 lat temu :-) z poczatku słodki smak w buzi a potem gorzki tylko ze na tym nigdy nikomu apetyt nie siadal. My to jedlismy setkami w Technikum tyle ze to 5mg bylo ale nigdy nie mialem w reku kartonika od tego o ile był bo zawsze dil przynosil spiete gumkami. Deka Organon tez robila furore sprowadzana [...]

Nie spotkalem sie jeszcze z takim czyms jak odchodzacy kapsel po zerwaniu topa a wbijam 16 lat rozne laby no moze mniej bo na poczatku na omie sie lecialo tylko i potem weszlu undery. Jestem zdania ze zarówno zawartosc jak i oprawa a szczególnie zamkniecie powinna byc wykonane na wysokim poziomie bo duzo w tych czasach sie mówi o sterylnosci itd. [...]

Nie spotkalem sie jeszcze z takim czyms jak odchodzacy kapsel po zerwaniu topa a wbijam 16 lat rozne laby no moze mniej bo na poczatku na omie sie lecialo tylko i potem weszlu undery. Jestem zdania ze zarówno zawartosc jak i oprawa a szczególnie zamkniecie powinna byc wykonane na wysokim poziomie bo duzo w tych czasach sie mówi o sterylnosci itd. [...]

Witam, zastanawiam sie miedzy MT a KB co byscie mi doradzili , bo przeczytalem temat ale nadal nie moge sie zdecydowac. Wiek - 15 ( za 2 miesiace 16 ) lat Wzrost - 186 cm Waga - 76 kg Z Gory Dzieki Zmieniony przez - Endriu_1 w dniu 2013-02-13 00:22:39

[...] nie ekto, tu autor przyjmuje wartości w obrębie 30 dla lepiej zbudowanych Reszta sie zgadza ale to jest nie prawdą, znam kolesia ok 30 barki ma wy****iście szerokie plecy klate (takie geny) wąskie biodra nogi, wygląda jak trójboista, z 190 a w mnadgartsku nie więcej jak 19, a ma mase... "Odnośnie budowy ciała to ona sie zmnienia wraz z [...]

[...] na pierogach ruskich przez mamusie byl bardzo otyly masakra az do 15 roku zycia cos sie z nim stało ze zaczol chudnac diametralnie stracil chyba z 30 kg .Teraz ma 16 lat i widze ze ma bardzo Szerokie bary (masakra),Klata szeroka pelna,biodra i lydki tez niezle. I tu mnie zastanwia czy tak poprostu mogl sie przeksztalc z endomorfa na mezo [...]

hmm pierwszy raz dzis przeczytalam ten artykul - uwazam ze jest extra super odlotowy!!!!! mam 16 lat waga ok 55 i wzrost 165 bardzo sie ciesze bo dzieki temu artykulowi dowiedzialam sie jak dzielic wartosc kcal i wogole!!! na sniadanie do 500 2sniadanie do 200 obiad do 400 podwieczorek do 100 kolacja do 200 SUPER!!! razem wychodzi 1400 ale czy t [...]

[...] i z czasem krucho, a do tego zmeczenie psychiczne potegujace niechec do jakichkolwiek wyjsc ;d. No, ale mam w domu jakies akcesoria do cwiczen to nie proznuje ;]. Mam 16 lat, a co do moich wczesniejszych treningow to roznie bywalo. Jesli chodzi o trening ukierunkowany na podciaganie to stosowalem sie do pewnego planu, ktory tu znalazlem: 5 [...]

[...] bo raz stosowalem diete a raz nie i i tak uroslem. Do 25-ego roku zycia srednio trwa proces zaniku chrzastki nasadowej u Mezczyzn co sie sprawdza bo moj kumpel w wieku 24 lat urosl po APLu wiec powinno dac efekt jeszcze bo skonczylem dopiero w kwietniu 20 lat. Czas pokaze ;) Dostalem ze szkoly moja karte zdrowia i tam wyczytalem z bilansu 15 [...]

[...] ok 15 ? ZARYS DIETY I TRENINGU 10 wskazówek zywieniowych trening dziennie 45 min Fitness STAN ZDROWIA( slabe stawy reszta bardzo dobra. ): WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE ; słaba potrafie wypic 2-3 kawy w ciagu godziny STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: stosuje podst. suple wit itd. BUDŻET: nieograniczony Mam 16 lat i 183 wzrostu :)

mam 16 lat wcześniej brałam przez 4 tygodnie spalacz cla, ale zbytnio mi nie pomógł trenuję 5 razy w tygodniu w klubie około 2 godzin: 3x w tygodniu siłka i do tego jeszcze szybkość/sprawność/wytrzymałość/technika w zależności co ustalą trenerzy diety jakiejś szczególnej nie mam, na śniadanie kanapki z serem pomidorem i ogórkiem, obiad to co [...]

[...] ta metke? /SFD/2017/7/11/e95b62df896d4ae687ac8f65437a8ab6.jpg Dobra metka :-)) Ori i potwierdzam - dobra metka. Chyba TOP3 jesli chodzi o metanabole jakie bralem w ciagu 16 lat. Oczywiscie ori. Nie widzialem jeszcze wyj**ek Primusa. Wiadomo 1 miejsce ma niezapomniany Reaktor 5mg. Zdradzcie mi teraz tajemnice ze jak w wieku 18 lat bralo sie po po [...]

[...] ta metke? /SFD/2017/7/11/e95b62df896d4ae687ac8f65437a8ab6.jpg Dobra metka :-)) Ori i potwierdzam - dobra metka. Chyba TOP3 jesli chodzi o metanabole jakie bralem w ciagu 16 lat. Oczywiscie ori. Nie widzialem jeszcze wyj**ek Primusa. Wiadomo 1 miejsce ma niezapomniany Reaktor 5mg. Zdradzcie mi teraz tajemnice ze jak w wieku 18 lat bralo sie po po [...]

[...] ta metke? /SFD/2017/7/11/e95b62df896d4ae687ac8f65437a8ab6.jpg Dobra metka :-)) Ori i potwierdzam - dobra metka. Chyba TOP3 jesli chodzi o metanabole jakie bralem w ciagu 16 lat. Oczywiscie ori. Nie widzialem jeszcze wyj**ek Primusa. Wiadomo 1 miejsce ma niezapomniany Reaktor 5mg. Zdradzcie mi teraz tajemnice ze jak w wieku 18 lat bralo sie po po [...]

[...] do 60kg sa przychodzi tam sam premier irlandii cwiczyc z ochroniarzem %-) mi tam to starcza, bo stary jestem i silka to takie hobby i dodatek do zycia a nie zycie jak kilka lat temu, tylko ludzi popoludniu od groma, w ch** gowniar i gowniarzy influenserow, laski 16+ lat porozbierane chodza, kazdy na telefonie i grupki wafli co jedna linke albo [...]

dmq92 jak wspomniałem mimo że siedzę koło 20 lat w temacie dopingu tu na SFD 16 lat nie miałem pojęcia o dawkowaniu T3 u kobiety wiele czytałem pytałem itp. lodzianin1 mi napisał wtedy ta Wynik był 3,6-5 (moja 5,4) że albo zostać albo podbić o 12,5 do 37,5mcg. i lecieć na docelowej kilka tygodni i na zejście tapetować w dół c2d Nie ukrywam że [...]

[...] gdy partner popełni błąd - niestety mialem taki przypadek - zakończł się operacją i pólroczną rechabilitacją oraz specjalną dietą - ale to był jeden przypadek na kilka lat tak poważny z nożem drewnianym. W zwyklym sparingu stylowym trafił się pechowo wypadek, gdzie jeden walczący trafil specyficznym kopnięciem partnera w głowę - nastąpiło [...]

Witam. Co o tym sądzisz JUNIOR? Gram w piłkę nożną. Mam 16 lat i 55cm z dosiężnego. A chłopaki z kadry u-16 mają po 60-65.. ;/ Jak to poprawić? Nie mogę robić wszystkich ćwiczeń z Twojego treningu.. Czy ten, który znajduje się wyżej jest OK? Proszę o odp. Pozdrawiam

Moje dane : Mężczyzna 16 lat 69 kg 181 cm 4 Razy w tygodniu jazda na rowerze 3 razy Biegam 4 treningi siatkówki po 2,5h siłownia 4 razy w tygodniu Wyniki z tego kalkulatora ni śak ni jak nie chcą mi wyjść prosze o pomoc :D

Hmm... mam 16 lat, 173 cm wzrostu i waze 70 kg i wg kalkulatora powinienem spożywać 3100 kcal na dzien (czyli przy diecie 2600), niestety po wyliczeniu mikroskladników wychodzi mi aż 1,9g tłuszczy na kg! Jak to dobrze rozdzielić?